每个人都有一天24小时，有的人有充沛的能量，有的人却是迷迷糊糊，总是疲惫不堪，没有任何活力，感觉什么都是在应付。那些高效能人士，他们就像是充满电的马达，飞速的转动，而效率低下的人，就像泄了气的皮球，没有一点动力。为什么会这样呢？其实就是人与人对自己精力的管理不同。
每个人的一天当中基本都是有精力充沛的时候，也有精神不佳的时刻，只有对自己的精力状况能够做好管理，能在不同的时间段里根据自己不同的精力值去合理的调配自己的事情。
比如我们精神状态非常好的情况下，我们就可以去做一些用脑或者需要们精力旺盛才能去完成的事情，可以把自己工作的关键性问题放在这个时间段去完成。当我们精神状态不佳，感觉没有精力的时候，我们可以适当的休息，因为好的休息是为了更好的工作，是补充自己能量的时刻，就像电池没有电需要充电一样，休息也是“充电”的一种方式。
还有就是我们要学会记录自己每天的精力情况，可以按照一个小时，二个小时或者其他的时间节点来做记录，记录自己的每个时间段，精力状态如何，通过一段时间的记录判断，我们就可以更好的总结出来自己的精力波点图，知道自己在那个时间段精力充沛，那个时间段精力不佳，可以更有效的规划做事安排，让我们把工作和我们的精力时间点结合的更好，从而产生更有效的价值。
管理自己的精力也是我管理的一种，可以让自己能更高效的配置自己的生活和工作，让生活和工作变得更有把控感！
