"身材好 说明你在嘴上自律 气质好 说明你在学习和修心方面自律 人缘好 说明你在脾气上自律 事业好 说明你在时间 精力 体力 心力很多方面都自律 啥都好说明你在觉醒上自律 自律 才能每天都遇见更好的自己"
也就小长假期间，每天睡到自然醒才去跑步。也就短短的这几天，明显感觉天短了好多。五点半天也才刚蒙蒙亮，去室外发自内心的有点抵触，磨蹭到快六点才去操场。
昨晚睡的晚，明显感觉精力不济，跑起来腿也发沉，还是坚持跑完了10公里。
又是埋在数据堆里的一天，晚上吃完晚饭在家加班到现在，累是肯定的，但越来越喜欢这份工作，沉浸其中也是一种享受。
刚收到了新跑鞋，迫不及待的想试试效果，明天应该是跑休，做早餐，看看能不能挤出点时间跑上5公里。
下班后领导在群里发了11月份莱西半马的报名链接，领导是真的跑马上瘾了，还没考虑好报不报，明天去单位看看情况。
祝贺自己完成了10月份的第5次跑步！
9月份：20次跑步，共运动20次。
8月份：10次跑步、3次瑜伽，共运动13次。
7月份：17次跑步、10次瑜伽，共运动27次。
6月份：11次跑步、3次瑜伽，共运动14次。
5月份：13次跑步、4次瑜伽、3次太极，共运动20次。
4月份：10次瑜伽、8次跑步、3次太极，共运动21次。
3月份：20次瑜伽、9次太极、8次跑步，共运动37次。
2月份：8次瑜伽、4次太极、4次跑步，共运动15次。
1月份：8次瑜伽、4次太极、3次跑步，共运动15次。
体重记录：
初始体重：68.65KG（20240124）
更新目标体重：60KG（20241031）
原目标体重：63KG
今日体重：62.50KG
睡眠记录：
感谢今天又是认真对待身体的自己！
