坚持跑步，养成规律跑步的习惯，是一种自律的生活。哪怕只是跑几分钟，也能让生活井井有条。晨跑者晚上要早点儿睡觉，不能熬夜；夜跑者下班后就要及时回家、按时吃饭、跑完洗个澡，睡的更好，生活更有规律。不知不觉中，你的生活习惯自然会改变。
运动记录：
翻看运动记录发现本月从10号到现在都没有记录，又有点乱了。最近确实运动的不够，中间应该是练过一次瑜伽，上过一次太极课，都补记上吧。
瑜伽练习的感受现在是啥啥也想不起来了，太极课上新学了两个动作云手和高探马，这两个动作都很有难度，最近也没时间练习，估计下次上课又要被老师批评了。
昨天请假回家休息，本想今早跟瑜伽早课，大哥的侄女来了，家里的每个房间都被占用了，没有安静的空间可以留给我，索性就不练了，出去跑步吧。
小区门前的主马路两边都是双樱，小区里也是，现在正值盛花期，马路两边的人行道上全被双樱覆盖着，走路忍不住要抬头看，忍不住要用手机记录，真太美了。
操场跑道边上的双樱树要少一点，也小一点，相对就有点不够看了，银杏树的叶子刚发出来，嫩嫩的新绿，也很养眼。
天气暖和了，操场上晨练的人越来越多了。做好拉伸后就按照自己的节奏慢跑，眼睛和心都关注在花和树上，对身体的关注少了点。许是也习惯了这样的节奏，跑起来更机械一些，后面得多关注一下身体的感受。
祝贺自己完成了4月份的第5次瑜伽练习，第2次太极练习，第4次跑步！
祝贺自己完成了4月份的第11次运动！
3月份：20次瑜伽、9次太极、8次跑步，共运动37次。
2月份：8次瑜伽、4次太极、4次跑步，共运动15次。
1月份：8次瑜伽、4次太极、3次跑步，共运动15次。
体重记录：
初始体重：68.65KG（20240124）
目标体重：63KG（20241031）
今日体重：67.3KG
大哥的侄女来青考试，要住在家里几天。请假回家后就开始发面，包山苜楂包子。大哥侄女晚上10半到，我9点半才蒸熟包子。因着今天就要开始限食，再加上实在抵不过山苜楂包子的诱惑，贪嘴就多吃了点，体重立马又上到了67以上，所以管住嘴真的很重要。
睡眠记录：
和大哥一起去接的侄女，回来再聊聊天自然又是晚睡的一天。
感谢今天又是认真对待身体的自己！
