最快的脚步不是跨越，而是继续。
运动记录：
瑜伽早课，因为最近工作比较多，脑子总是跑神，一会跑到工作要怎样安排能更快的完成，一会又跑到清明假期要怎么安排。一次次跑神一次次拉回来，终于在恩慈冥想的时候，安住下来，清明一片，和自己身体待在一起，关照自己的感觉太美妙。
遇到易莲这样的好老师，还有一群志同道合的一起练习的小伙伴，何其幸运！
上完瑜伽早课，到楼下操场跑步，没成想刚到就开始下小雨，无奈打道回府。可不跑步这一天好像有点不完整，加上中午在美容院睡了个美容觉，再加上还喝了一杯咖啡，怕影响晚上睡觉，必须要把精力消耗一下，还有工作上也正好需要等同事给核对一个数据才能往下进行，综合各种因素，决定夜跑一次。
其实一直都不习惯夜跑，这是24年的第一次。操场上的人比早上多多了，篮球场上，两个半场，一半大孩子，一半小孩子，互不影响。足球场上更是你追我赶，好不热闹。门球场被打羽毛球的占领了，羽毛球是带着荧光的，晚上能看得更清楚。滑梯区域都是小小孩儿，活泼可爱。跑道上，散步的，跑步的，骑自行车的，玩轮滑的，遛娃的，遛狗的都有，得小心避让着跑。
尽量放慢自己的速度，因为原本的计划是明天早上去公园跑个10公里，怕晚上消耗太大明天没力气了。跑的还算是比较舒服的，最后一公里跑了加速，5分24秒很不错，以后可以多尝试一下夜跑。
周一的瑜伽早课没有单独记录，在这一起补上。
祝贺自己完成了4月份的第2次瑜伽练习，第1次跑步！
祝贺自己完成了4月份的第3次运动！
3月份：20次瑜伽、9次太极、8次跑步，共运动37次。
2月份：8次瑜伽、4次太极、4次跑步，共运动15次。
1月份：8次瑜伽、4次太极、3次跑步，共运动15次。
体重记录：
初始体重：68.65KG（20240124）
目标体重：63KG（20241031）
今日体重：67.3KG
昨天多吃了碳水，今天立马给点颜色看看，体重又小小的反弹，夜跑应该能消耗一些，明天估计还能下来。夜跑回来给女儿带了烤串做宵夜，忍住了只尝了一串，表扬一下自己。
睡眠记录：
昨晚睡足了8小时，中午在美容院又睡了两小时，感觉精神很饱满，今天喝了年后第一杯咖啡，希望不会对睡眠有影响。
感谢今天又是认真对待身体的自己！
晚安！
