运动记录：
5:50的瑜伽早课，想让自己多睡会儿，定了5:40的闹铃，结果就是瑜伽早课上半场哈欠连天，完全睡不醒，也体验了一把身心完全分离的感觉。还是得把闹铃调到5：30，给身体留点清醒过来的时间。
这套丹田Kriya体式越练越得心应手了，原来做着费劲的体式，现在也能完全做标准。后半场清醒过来，呼吸引领身体，脑子里的杂念也少了，身心合一的感觉让人欢喜。
周三居家办公的日子，自然得把跑步也安排上，今天穿了一双新的跑鞋，适应新跑鞋的同时，也尝试用上半身前推的力带动迈腿。试着试着就有点拉不住了，配速也快了，心率也高了。也不知是跑鞋的功劳，还是春意惹人，第6公里跑了加速还不过瘾，又慢跑了1公里，跑了7公里才算满足。
一场雨后，小区里的樱花、桃花、玉兰、迎春、还有连翘仿佛一夜间炸开了。操场上一圈一圈的跑着，随风一阵阵暗香扑面而来，偶尔还有粉色的花瓣飘落脚边，这样的春色里，跑不够。
祝贺自己完成了3月份的第17次瑜伽练习，第7次跑步！
祝贺自己完成了3月份的第32次运动！
2月份：8次瑜伽、4次太极、4次跑步，共运动15次。
1月份：8次瑜伽、4次太极、3次跑步，共运动15次。
体重记录：
初始体重：68.65KG（20240124）
目标体重：63KG（20241031）
今日体重：67KG
最近的体重几乎又是纹丝不动，怎么下也下不去，估计又是平台期。慢慢来，按照这速度，10月底的目标应该是没问题。
睡眠记录：
现在真是有点睡不醒的感觉，睡眠时间和质量都有了明显的提升，尤其是现在增加了午睡，不论时间长短，能睡上一小会儿，就明显有效。
中午去美容院，躺美容床上就睡着了，睡醒有点不知身在何处的感觉，小姐姐说我睡的都打呼噜了，睡的特别香。现在特别容易知足，一段高质量的睡眠也会特别满足。
感谢今天又是认真对待身体的自己！
晚安！
