饮食要尽量清淡，清淡的饮食在如今的社会确实很难，各种好吃都不是清淡，想一想，口水就要流出来，但许多美味因为加了很多料，而这些料对人体的脾胃都是一种刺激作用，长期下来，会对脾胃产生了伤害，而越刺激，我们对清淡的食物越不感兴趣，这是一种恶性循环，所以为了自己的脾胃，我们尽量少吃太美味的东西，偶尔几次是可以的，要不然没尝过人间美味那还有什么意思。
食物的欲望，我们要减轻一些。太多人脾胃受伤，实际上跟这个乱吃是有关的。好多病是吃出来的，病从口入，不是瞎说的。很多人身体的各种损伤，有的时候就脾胃不好，各种问题，其实跟我们现在这个整个的饮食环境是有关系的。
