不知道有多少孩子和我家的样，明明才9岁，但是检查视力就远视储备“余额”归零了！比别人家正常的直接提前了三年！但是好在我没有自暴自弃，今年孩子11岁了，还没近视！那么我们是如何做到的呢？
一、定期监测“眼轴+角膜曲率”，比“查视力”更重要
别只关注视力，这个时候一张普通的验光单，真的不如“眼轴长度”和“角膜曲率”更加准确！我们是根据医生的建议，每3-6个月带孩子做一次“眼轴+角膜曲率”检查**，把数据记下来对比，若变化比较大，就要咨询医生，看要不要增加干预手段了。
二、控制近距离用眼，别让眼睛“过度加班”
一是控制“时间间隔”——每看20分钟书或屏幕，就抬头看6米外的东西（比如窗外的树）20秒，让睫状肌放松；
二是注意用眼的“姿势”——一定要让孩子保持“胸离桌一拳、眼离书一尺、手离笔尖一寸”，别趴着、歪着写，不然眼球会因为“用力不均”加速变长。
三、增强眼睛的内在抵抗力，给眼睛“加满油”
眼睛的抵抗力差，归根结底还是营养太缺了！特别是已经出现问题，那就是更缺了！这个时候靠食补已经是杯水车薪了，最有效的方法就是乐睛视力营养素，把眼睛缺失的这些营养给补足补全！只有眼睛需要的像：叶黄素、玉米黄素、花青素、原花青素、N-乙酰氨酸（燕窝酸）、DHA、维生素系列、微量元素系列、蛋白质、矿物质等都补足了，那么眼睛的内在抵抗力自然也就增强了，这样眼睛的油加满了，自然就不容易近视了！
四、每天2小时户外，给眼睛把光营养补足！
有效户外的核心是接触自然光线。自然光线的强度是室内灯光的几百倍，能刺激视网膜分泌多巴胺——这种物质像“眼球的刹车”，直接抑制眼轴过快增长。所以每天最好有2小时的户外，不管是晴天还是阴天，都比呆在家里好！
9岁遭遇远视储备“余额”归零，11岁还没近视，就是靠着这些，我们成功实现了没近视的！
