知道刷手机不好，知道晚睡不好，但总是改不了。
当一天的目标任务完成了，觉得自己好辛苦，应该让自己放松放松看一会儿，结果，30分钟…1小时…2小时，过去了。
觉得自己状态不好，无所事事，想转变一下心情，然后开始刷手机，越刷越上瘾，刷个没完。
好像说要减肥运动，还能坚持个几天，想要改变看书，也能每天看个几页，就是这坏习惯却是一天不做，浑身痒痒。
人本性就是安逸的吗？在弱肉强食的竞争中应该不是的，因为如果不保持警觉结果就是丢掉小命。
可能还是我们生存的环境太安逸，有了太多保护，让我们失去了警觉。
既然好习惯能养成，那先从占用时间上一点点打败坏习惯吧。
