“觉”，今天早上10点钟约好了客人在公司见面，为了不迟到需要在9点半前出发，每次太太如果要跟随一起去的时候，总是会出门迟，导致客人先到我还没有到，所以我就很焦急。今天也不例外，我出门时整整等了十几分钟，太太才慢通通的出来。此刻内心就有很多对话，暗自想真不想等你，只要等你基本都迟到，然后在去公司的路上，心里就很不痛快。就感受到脸部非常的僵硬，那去觉察到这份感觉来自内心的情绪，只能自己觉察这件事，怎么才能做到不为这事起情绪。
她应该也感受到了我的情绪，来到公司就没有和我在一个房间喝茶 ，自己一个人独自在一个房间里。跟客人沟通交流时，我们也谈到觉和悟，当聊到情感的时候，聊起“只要和太太一起总是迟到的时候”，生气一个念头，如果和太太一起就要做好迟到的准备并接受哲一切，要么就不要带她一起。
觉察到这份情绪不只是因为带着她迟到，而是因为本身之前其他事情积累下来的对于太太的一些看法，导致了对于这份迟到少了一份包容，迟到引起我的情绪只是一个表象。化解这个问题，需要化解这个问题最根本的因……多一份包容，多一份理解。
