这几年特别流行的一个概念，爱自己！
那怎样才是爱自己呢 ？吃的好穿的好用的好，好像已经不足以证明这是爱自己的方式，又或者说，爱自己不仅仅是以上这些，不同的时代爱自己的方式一直在变化，如是战争时期，爱自己的方式可能就是活着，在生命安全都得不到保障的情况下，根本就谈不上其他的，活着就是最好的爱自己的方式！
这个时代，温饱问题早已解决，人类的需求也在变化和升级，又或者说，在战争年代，有些需求也还是共通的，比如归属感，价值感等，只是在生命安全面前，这些都显得微不足道。
如今的我们，不会将更多的注意力放在吃穿用度上，而更多的希望追求归属感，价值感，甚至是自我实现，现代人也许更在意的是发了动态之后有多少人给自己点赞，说起来这个需求不能吃不能喝的，好像显得虚无缥缈，但人就是喜欢点赞，这个小小的动作，可以满足自己被关注，被认可等多重需求！当然也有人不太在意这些需求，原因是这些需求都已经被满足，适当的需求是健康的，但过度就有问题，需要去觉察这些需求除了被点赞之外，还有别的满足方式吗？（尝试和思考出更多策略）
其实在我看来，真正爱自己的方式就是——放过自己！
接纳自己缺点，不够好，甚至是250，接纳自己会犯错，接纳自己偶尔情绪会不稳定，接纳自己依然总是同一个错误反复的犯... 这个真的很难，因为当我们做的不好或者犯错的时候，我们内在的超我，就一定会对自己有否定，评判，怀疑等各种自我暴力！ 内耗就是这样产生的！
非暴力沟通爱自己这个部分，也是万变不离其宗，爱自己的练习，可以是这样的：
比如说，当下我能想到的遗憾的例子，就是儿子选学校这件事情！
这件事情发生后，我对自己的评判是，我当时就是偷懒了，不应该这样 ！
所以我对感受是后悔，遗憾，心疼！
我对感受背后有一个需求没有满足，就是儿子可以选择211或者是杭州的学校的！
可是我当初做出的选择，也是为了满足我的一个需求，就是放松的需要！
所以总结起来就是，我现在会有心疼难过的感受，是因为儿子没选211 和杭州的学校，是因为我当时有一个需要需要被满足，这个需要没满足的需要是轻松，现在回过头来看，当时是不是有可能不要偷懒在深入思考一下，就能够放弃对专业的需求转而选择学校和城市呢 ？（其实真的是不一定的）但起码当时努力过了，现在的遗憾会少一些，但当时董胜也是很努力的，我也没有完全放弃，还是各种讨论的！
儿子其实也一样！
当时他有一个偷懒的休息的放松的需求需要被满足，所以自己没有太多的思考，比较依赖于我们来做这部分工作，加上儿子对我们的信任，最终录取到重庆，导致了后来的后悔痛苦等，这些感受也是源自于当时自己想要满足自己轻松的需要，眼下的负面感受是因为想要去211或杭州的 需求未被满足，但是问题来了，当时我们都并不清楚或者没有建立一个清晰的需要，如果当时有这个情绪的需要和思路，其实都是可以满足的，那我们可以做的是什么呢！
就是面对每一个选择的时候，不要偷懒，要深入思考和 讨论，起码要回到内在了解自己的需求，知道自己想要的究竟是什么！如果当时我们能围绕这个纬度来做选择，也许儿子更在意的是学校和轻松，对信息的了解和分辨力显得尤为重要！
那以后我们可以做什么？就是提升认知，多读书，提升自己分辨力和选择力！
尽管写到这里，心里还是有些遗憾，那就带着遗憾的感觉继续前行，遗憾是人生常态，只要程度是轻微的，那遗憾的感受就是一次提醒，我们难脱俗套，依然还是觉得高考学校这个事情是很重要 的，而重邮现在不能满足儿子的需求了！
那儿子的需求究竟是什么？这是暑假我们要花时间来讨论和探索的！
嗯，祝我们越来越清晰自己的需求，祝我们越来越好！
