1.毕博士的讲座，很难得，将案例与理论结合，我能听懂。他说:人恐惧的事物的反面，就是他真正想得到的。如果是一个孩子怕别人嘲笑，那么其实他渴望被别人认可和看到。
2.三个人，共有七节微课要录制，本以为很麻烦，但是刘老师下载了ai提词器，很顺畅的完成了，比预计时间提前了三个小时，开心。
3.杨老师又特意赶来帮忙录制，感谢。
《当我内心足够强大》
——萨提亚
当我内心足够强大你指责我，我感受到你的受伤
你讨好我，我看到你需要被认可
你超理智，我体会你的脆弱和害怕
你打岔，我懂得你如此渴望被看到
当我内心足够强大我不再防卫
所有力量在我们之间自由流动委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，痛苦
当他们自由流淌我在悲伤裡感到温暖在愤怒裡发现力量在痛苦裡看到希望
当我内心足够强大我不再攻击我知道当我不再伤害自己便没有人可以伤害我。我放下武器，敞开心
当我的心柔软起来便在爱和慈悲裡，与你明亮而温暖地相遇
原来，让内心强大我只需要，看到自己接纳我还不能做的欣赏我已经做到的
并且相信，走过这个历程终究可以活出自己，绽放自己
