读书|我的内在无穷大
把愤怒分类。
1.盛怒，怒发冲冠、横眉怒目的样子，通常人们应当这种人的态度是“惹不起、躲得起”。
2.郁怒，比较隐晦，当事人可能都不清楚，身边人也不容易察觉。这种怒气的杀伤力更强，很容易出现结节、肿瘤的状况。但是小孩子和婴儿对这种状态比较敏感，郁怒的人有时候会做梦，梦到拿着大刀砍人。如果你没有生气却总是梦见一些愤怒的事情，很可能就是你存在郁怒的征兆，你需要留心自己的情绪。
一般来说，愤怒大多指向别人，目的是向别人传递边界警示信号，是一种领地保护意识的体现。
但也有一种愤怒指向自己，是一种自我憎恨，自我憎恨在达到一定程度时就会变成自我攻击。
为什么会对自己产生愤怒呢？
追溯我们的成长史，往往会发现其根源在于有人向我们传达过这样的愤怒，我们感受到了他人愤怒的威力，由此产生了恐惧，于是在成长过程中有意无意把这个人的威利转移到自己身上，把这个人合并到自己体系里。
生活中，完全没有愤怒情绪的人是不存在的，当我们产生愤怒时要意识到自己身体的变化并重视它。
愤怒的背后是脆弱，明天来讲。
