“别人怎么对你，都是你自己允许的。”
第一次对这句话有深刻理解是在一次跟心理咨询师对话中，当时正处于一段感情的迷茫和痛苦中。
听到这句话，我突然明白了为什么对方会冷暴力我，因为在这一段关系里，我一直扮演着温柔懂事的角色，我以为我的理解大方，能换来珍惜，但得到的是冷漠和忽略。
从我的角度来看，我的需求被一次次忽略，但又不想失去，所以一味的委曲求全，我的情绪和行为被影响，无法正视自己内心真正的需求，没有遵从自己的真实感受。
从对方的角度来看，忽略和冷落你都能接受，自然觉得拿捏住你了，所以不怕失去，反而肆无忌惮的不顾你的感受。
这种“允许”在感情中很常见，女生“允许” 了男生对她的不重视，她没有意识到，自己的一味迁就，正在慢慢消耗这段感情的美好。
回顾自己的童年经历和原生家庭，我一直是别人眼中的乖乖女，小时候的留守儿童、寄人篱下，导致我需要懂事才能被爱被夸被认可，所以潜意识里会有部分讨好型人格存在。
心理学家荣格说：“你的潜意识在操控着你的人生，而你将其称为命运。”
潜意识是指个体意识之外的心理活动，包括未被意识到的记忆、情感、欲望和冲突。
长大后，虽然自己的内在力量会强大一些，但还是会受潜意识影响，曾经的经历会潜移默化的决定你的行为。
未被解决的课题，一定会重复出现，就好比你会重复被一类人伤害，你需要从这段关系或经历中去复盘，解决你的课题，才能真正获得成长。
未被解决的情绪，不会消失，只会转移，会在某个时刻突然爆发，也许是心理疾病，也许是身体疾病。
这种容忍在传统社会更为明显，很多人在婚姻中一忍再忍，不断的内耗自己。
有些人名利双收，过着别人羡慕的生活，依旧觉得活着没意思，最终选择了轻生，在外界看来不可思议，但其实有迹可循。
人的外在和内在的自我是分开的，外在的一切光环包括物质条件，社会角色，都是为了迎合这个社会发展。
如果外在光鲜靓丽，但内在力量太薄弱的话，也很难真正获得自由和开心。
生活中有很多被“允许”的现象，这背后，其实隐藏着一些深层次的心理原因。
一、害怕冲突
相信很多人和我一样，在面对他人的不当行为时，第一反应就是害怕引发冲突。这种对冲突的恐惧，就像一道无形的枷锁，束缚着我们表达真实的想法和感受。
因为潜意识的认知觉得，冲突就意味着关系的破裂，是一件极其可怕的事情。
这种害怕冲突的心理，很大程度上源于我们从小所接受的教育和成长环境。
在我们的成长过程中，大人们总是教导我们要与人为善，要学会忍耐和包容，不能轻易与别人发生争执。于是，我们逐渐形成了一种观念：冲突是不好的，要尽量避免。
但其实适当的冲突是解决问题、维护自身权益的一种有效方式。如果我们总是一味地逃避冲突，只会让对方得寸进尺，让自己陷入更加被动的局面。
二、缺乏自信
自信心不足也是导致我们 “允许” 别人不良对待的一个重要因素。
缺乏自信的人，内心深处总是觉得自己不够好，不值得被别人尊重和善待，常常会自我怀疑，认为别人对自己的轻视或不尊重是理所当然的，是自己不够优秀才导致的结果。
在与他人交往时，总是小心翼翼，不敢表达自己的真实想法和需求，生怕自己的言行会引起别人的不满。这种不自信的表现，其实就是在向他人传递一个信号：我是可以被随意对待的。
他人接收到这个信号后，自然就会更加忽视你的感受和权益。
三、习惯讨好
习惯了讨好他人，总是把他人的需求放在首位，而忽略了自己的感受。
以为只有通过不断地讨好别人，才能赢得他人的认可和喜爱，才能维持好彼此之间的关系。
然而这种讨好行为往往只会适得其反，不仅让自己活得很累，还得不到应有的尊重和回报 。
如何改变被对待的方式呢？分享一些方法：
一、明确自身边界
明确自身边界是改变被对待方式的关键一步。
我们需要认真思考，在不同的人际关系和生活场景中，哪些行为是我们绝对不能接受的，哪些是我们可以容忍的。
只有对自己的边界有了清晰的认知，我们才能在他人越过界限时，及时察觉并做出反应。
二、勇敢表达态度
很多时候，别人之所以会忽视我们的感受，是因为我们没有让他们清楚地知道我们的立场。
所以，当面对他人不合理的行为时，我们要鼓起勇气，真诚且坚定地表达自己的感受和立场，让对方知道他们的行为是不当的，是我们无法接受的。
表达态度时，要注意方式方法，多从自己的感受出发，而不是直接指责对方。
三、学会拒绝
学会拒绝是改变被对待方式的重要技能。
在生活中，我们常常会遇到一些不合理的要求，如果我们不懂得拒绝，就会让自己陷入被动和疲惫之中。
拒绝他人时，我们可以采用一些方法和技巧，既能达到拒绝的目的，又能尽量减少对彼此关系的伤害。
比如，我们可以先表达对对方的理解和感激，然后诚恳地说明自己无法答应的原因。
❤️写在最后：
我们都渴望被他人尊重、善待，拥有和谐、美好的人际关系。
但请记住，别人怎么对你，都是你允许的。
我们不能一味地抱怨他人的行为，而应该学会反求诸己，从自身出发，寻找问题的根源。
希望我们都能把自己的感受和需求放在第一位，找到自己的主体性，不要再让别人随意对待你了。
