昨天，我们说了导致拖延症的10个原因：
1.认知的原因
2.对人生的极端看法
3.过度的自责和内疚
4.低期望值
5.低价值感
6.高冲动型，追求即刻满足
7.完美主义患者
8.对未知缺乏安全感，特别害怕失控
9.缺乏热爱，没有热情
10.意志力太薄弱
正所谓认清问题，才是解决的开始，接下来就说说治愈拖延症的六个方法：
1.一定要找到你的热爱
只有自己真正热爱的东西、真爱，才能激发自己持续行动，在挫折面前果断的坚持下去。
想要找自己的热爱和真爱，最简单的方法就是试错、尝试，你要去积极体验，敢于犯错，在不断的尝试过程中才能找到它。
2.分解目标，用小成就增加自信
在面对一个非常大的目标时，难免会让人心生畏惧，止步不前。这个时候我们可以采取一些策略，比如可以把这个大目标分解成若干个小目标，这样既降低了难度，又能在完成一个又一个的小目标过程中，获得成就感。
3.学会从做的每件事中寻找积极意义
这一点可以参考《通往财富自由之路》专栏里那篇“个人商业模式的升级”，我们在一家公司工作，表面上是我们在给老板打工，在为老板做事，就很容易犯这样的错误，比如，反正也不是我自己的事，应付一下就可以了。
其实，我们所做的每件事情，都在消耗着我们只去不回的时间，说得更残酷一点，是在消耗着自己的生命。不管从表面上看，是谁为谁做事。总之，我们做的所有事情都成了自己生命的一部分，与自己的一生溶为一体。
所以，在我们做任何事情的时候，应该首先考虑到更深层次的意义。也就是说，为自己的这一生负责任，我们哪是为老板打工，我们就是在为自己人生做积累，实实在在的在为自己打工。
当我们从个人成长的角度出发，就能更多的看到所做事情的深层意义。当看到这一点的时候，我们的做事态度就会发生转变，正所谓“人不为己，天诛地灭”。
4.把你的任务游戏化
这个意思就是说，把你要做的事情当成游戏来玩，每完成一个任务，就给自己一个奖励。当然，这个奖励一定是当下能实现的，不能太远，也不能拖太久。
5.学会寻找同伴，共同成长
一切的学习都是社交，想要走得更远，就要找到与自己同行的人，相互鼓励，抱团取暖。
就我个人来讲，加入了“写作组”、“007不写就出局”、“《财富自由之路》战友群”、“214寝室”、“区块链行业研究”等很多社群。
我也实实在在的从这些社群中获得了成长，自从加入了“写作组”、“007不出局”，我的写作一直没有中断，持续在简书更新，一年多的时间，已经达到了61万字。
因为在这个社群里，不管你的文章写的好不好，只要你写，就可以在这里毫无顾忌发表，因为在这获得更多的是鼓励。并且，这也给了自己一个写作的依靠。
当然，看到战友的进步，也会激发你的行动。
6.长期拖延者，就要考虑到抑郁症了和注意力缺陷
因为抑郁症和注意力缺陷，都会引起长期的拖延，这就要借助专业机构来配合治疗了。长期有这方面困惑的朋友，建议去专业机构检查一下。
治疗注意力缺陷，有一个非常好的方法就是冥想，冥想方法也很简单：
找一个安静的地方坐下，给自己定上一个闹钟（15分钟以上），闭上眼睛，什么都不想，只专注自己的呼吸，如果念头跑了，把它拉回来就是了，直到闹铃把你叫醒。
总结：
我们常常感叹“懂了这么多大道理，仍然过不好这一生”，其实最根本的原因，并不是我们不知道解决某些事情的方法，而是知道之后不去行动。
比如拖延症，现在我们提供了六个行之有效的解决办法，接下来要做的并不是把这六个方法停留在理论层次，而是实打实的去践行、尝试一下。
实践是检验真理的唯一标准，知道方法的你，如果也被拖延症所困，不妨行动一下。因为，这就是改变的开始。
