大家有没有这样一个感觉，现在我们出门，可以不带钥匙、不带钱包，但不能不带手机，也很少把手机落下，因为它几乎就不会离开我们的手心，除了睡觉的时候。

“手机”早已成为现代生活工作的必需品，就连孩子也早早地用上了“手机”，因为要上网课，想不用都不行。

01.

“网瘾”少年何其多

和玩“弹珠”“跳皮筋”长大的上一辈不同，现在孩子的生活环境和经济条件有了翻天覆地的变化。

看他们小小年纪就拿着手机和小伙伴“水群”，大人们早就习以为常，实在是离不开，家长说不用，但教学怎么办？

总不能不上课吧，所以孩子使用手机的频率很高，这就造成一个必然的后果--拿起来就放不下。

刚刚过去的11月3日，在贵州毕节就有这样一名男孩，因为父亲回家就看到孩子在床上玩手机，当时就一股火气上涌，平时因为孩子玩手机影响学习的事，父亲说了不知多少遍，可儿子自控能力太差，

父亲当场就抢过手机摔在地上，并让孩子自己决定要不要砸。而吓懵了的孩子只能默默捡来砖头，一下一下的轻击残破的手机，做最后的告别。

看来这个孩子的父亲，是真的气狠了才会做出这种不理智的行为，但只要有孩子的家长，相信都会理解他的做法，因为现在孩子电子产品成瘾、网络成瘾、游戏成瘾已成趋势。

有关机构调查结果显示，近四成的青少年每天使用手机超过三小时以上，使用时间在1-3小时的青少年占比为40%。家长对此痛心疾首，知道不是好现象却束手无策，逼得没办法才出此下策。

02.

网络成瘾是不是“病”？

沉迷于网络游戏、网上交友、网络购物等都属于网络成瘾的范畴，但随着网络、智能手机的广泛应用，界定和诊断网络成瘾比较困难。在国际公认的疾病诊断及分类标准中，目前尚未将网络成瘾正式定义为一种疾病。

但是小七预测，随着病理性网络使用/网络成瘾对心身健康的不良影响越来越受广泛，迟早会被归类到疾病范畴。

比如国家卫健委会发布的《中国青少年健康教育核心信息及释义（2018版）》就明确指出，网络成瘾指在无成瘾物质作用下对互联网使用冲动的失控行为，表现为过度使用互联网后导致明显的学业、职业和社会功能损伤等问题。

为什么原本乖巧听话的小宝宝、发愤图强加班熬夜的年轻人，还有热爱生活广场舞大爷大妈们，好好的就网络成瘾了呢？

按照心理学理论来分析，背后涉及下面几种机制：

①认知行为

由于自身原因难以建立现实人际关系，从而更倾向于虚拟环境，在其中获得满足。

比如平时不善言辞、不善交际的人，在学校单位甚至家庭里没有好大存在感，一旦发现自己在网上发帖引起了关注，或者游戏打得好获得了认同和满足，那这个人肯定就更愿意活在虚拟的网络世界中。

②神经心理

每个人都喜欢追求愉悦，逃避痛苦，这是人的天性，而网络的使用可以刺激中枢神经系统，获得愉悦和满足，

这种感受可以促使这个人持续地使用网络，一旦成瘾形成，这种感受就会转化为一种习惯状态，从而把上网变成一个固定行为。

③补偿理论

目前社会上普遍存在学习好=娃儿就乖的单一评价系统，这也就导致许多年轻人需要在网络线上活动中找寻“精神补偿”，通过参与网络活动找寻自尊与自我身份认同。

在网络成瘾的人群中，青少年网瘾问题已经成为全世界关注的重点问题，但是在解决的过程中，却往往出现家长费了九牛二虎之力，花着钱、费了劲儿，最后生了一肚子的气，把火发泄到“手机”上。

可这是手机的问题吗？

把“手机”物理毁灭就能解决问题了？

错！那不但不能让孩子有丝毫的好转，反而会加深亲子间的矛盾，破坏家庭关系。

究其原因，就是家长们用错了方法。

03.

网瘾即心瘾，都与精神有关

华西医院曾对某大学30000+名大一新生做了身心健康状态调查，结果显示有44.46%的同学可能存在网络成瘾的问题，其中轻度网络成瘾占比为37.93%，中度网络成瘾为6.33%、重度网络成瘾为0.20%。

同时，心理专家们根据这些同学网络成瘾的严重程度划分了四个等级（无、轻、中、重度成瘾），发现

没有网瘾问题的组，抑郁的患病率仅为1.01%；

而轻度网瘾的组，抑郁的患病率增加到4.85%，

在中度及重度网瘾组中直接飙升到了24.8%及58.73%，

表明网络成瘾和这些精神病理征的关系非常紧密。

所以，想要纠正孩子的成瘾性，更靠谱的做法是从精神心理层面入手，关注可能存在的抑郁、强迫、焦虑等共患精神障碍，及时求治。

好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！