今天听到一个观点
读书也很有可能是你对生命、对时间的极大浪费？关键不在于“读书”这种行为本身，而在于你是否通过“读书”影响了认知，改变了思维方式，进而不断改善了自己的决策和行动。
想到运动何尝不是，谈谈瑜伽，这项运动最需要修的是呼吸和心境，但现在可能本末倒置了，许多馆为了迎合大众，瑜伽馆做了很多减肥的课程，其实从运动学角度讲瑜伽作为低强度有氧运动，减脂基本不可能，但通过调节内分泌和缓解压力，通过管住嘴改善压力性肥胖还是有可能的。
还有就是运动本身，一周2.3次每次一小时能改善什么？微乎其微，靠的是日常，你的练习能不能帮你改善你日常的行为习惯，你能不能做到骨盆中立，能不能保持良好的体态，或者能不能在遇事先内观反思自己。如果你的训练无法既不能改变自身的身型，又不能改变自己的行动，还不能从心对我们有改善也是低效的。
你的每分钟都是生命，不做无效的练习，不做无法对自己有正向改变的事。你或许说:我练习没想那么多，那生活中你也一定是对生活无追求，对自己无要求的人……
还想分享下经验:瑜伽，健身……运动
开始时，快。练习时，慢。思考跟上你的行动
