觉察力是迄今为止我认为最神奇的东西，也是我认为人和动物最大的区别，很多人不知道觉察力是什么，我觉得非常遗憾。
你有没有想过你此时不但可以想你所想，而且可以抽离出来看你为什么想你所想，例如我现在感到开心，那你可以作为第三者去看开心如何发生，又是如何在脑海中活动直至最终自行消失。
曾经很多年，我都成为了思维的奴隶，情绪的奴隶，沉浸在思维或情绪的漩涡中无法逃出，直到突然有一天，我像一个局外人一样看到脑海中各种乱七八糟的想法或情绪一个个神奇的出现，然后各种跳跃，摇摆，就那样静静的看着他们，那一刻，我着实吓了一跳，一时分不清哪个才是我。
我们往往毫无理由的沉浸在自己的思维中，被思维摆布，却很少去想我为什么会有这样的思维，是谁操控了我们的思维，而思维到底是对是错。
过去的三十多年，我从来没有怀疑过自己的思维，思维就像是自己骨子里的一部分，他和我融为一体，直到有一天我发现思维来的毫无缘由，我开始思索思维到底从哪里来，是谁操纵了我的思维。
我开始审视思维的对错，开始去观察他，去感受他，甚至试图去消灭他，反而在这一系列的过程中，我获得了前所未有的平静，得到了前所未有的喜悦，这种由内散发出来的坦然仿佛是与最本质的我产生了链接，让我感受到了前所未有的自由，而这一切都来自于觉察的力量。
