项目：晨跑12公里
补给：水
体感：适中
补充：今天早上又懒得起了。拖延到5点02才起床。外面太冷了想想都害怕。但是转念一想，不能落下得去跑，跑也是一天不跑也是一天，那还是去跑吧。上周五六日太放纵了吃了那么多心都在滴血啊。
20241105-周二-跑步
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