看到这个题目，你是不是有些好奇，有听过时间管理，目标管理，是不是没听过精力管理？
精力管理也可以由一个金字塔表示，最底层的是体能，也是最重要的一层。体能又分为饮食，睡觉，运动，疾病管理四个方面。那要想体能好，就要均衡饮食，充足睡眠，适量运动，还要掌握一些疾病管理的知识。
第二层的是情绪。有句话说，能管理好自己的情绪，才能管理好自己的人生，可见情绪的重要性。情绪饱满才能精力充沛。
第三层是意义感。可以问自己四个问题，1、我擅长做什么？
2、我做的这个事服务谁？
3、他人从我的服务里能得到什么？
4、我的服务能让他有什么不同？这四个问题的答案就是你的使命感，也是意义感的来源。
第四层是注意力。注意力在哪，精力就在哪。把最好的时间留给最重要的事。
总结一下，决定我们精力的四要素分别是：体能，情绪，意义感，注意力。要想精力旺盛，就要从这四方面去着手调整。
