《把时间当作朋友》中说,“用你的大脑控制你的大脑”,怎么控利呢?
《认知觉醒》中给出了控制的方法——“元认知”，也就是用理智脑控制本能脑和情绪脑。
如同纪检部门，会事后追究也可以事前介入，避免违法乱纪事情发生。
书中给出“元认知”最简单的概念——就是习以为常的反思能力，把反思提升到每一个行为之后，就称为“灵魂伴侣"，随时监控自己的言行。
"反者,道之动",有了反对的声音,就及时启动“元认知”,及时审视一下是自己的问题还是别人的问题，自己的问题及时解决，别人的问题，停下来就是最好的止损，所谓的“课题分离”。
因此把元认知分为了“主动元认知”和“被动元认知”，主动就是不管事情的好与坏，都及时反思总结,让明天的思考永远处于今天的思考之上，才能称的“迭代”，才会产生复利效应，成长才会更快，书中的所谓“飞起来”。
而被动无认知，就是出了问题，有了不同的声音，及时停下来，思考一下问题出在了什么地方，该如何应对？
我们无法走别人成功的路，因为成功有很多因素；却可以避开别人踩过的坑，失败是只需要一点做不好，就可能前功尽弃。
书中给出的训练元认知的方法就是:
向历史上的前人学习，
向自己的经历学习，
启动“灵魂件侣”随时监控，
冥相，坐下来，静下来，“致虚极，守静笃。万物并作，吾以观复”，只感受自己的呼吸和最想做的事，最本能的体验。
今天又更新了一个概念——元认知，我对自己很满意!
