今天是焦点中级的第九次课程，在课程之初，王老师就约练这个话题让我们进行了小组讨论。
学贵为疑，有组提出这样的疑问：一场咨询有时就如散文，形散神不散，所谓形散神不散该为何？
答曰：作为咨询师任何咨询要把握住“神”的地方，所谓神也可以理解为目标、资源、一小步
答疑环节：咨询时目标必须清晰提出来吗？
答曰：
1、确立目标是很重要的一件事，但需要一个过程，目标不是一开始就能捕捉到。有时你以为的只是你以为的。
2、确认目标时要盖章，所谓盖章就是确认下来，当然目标有（长期、中期、近期）我们现在的约练一般开始都是小目标，近期目标，要一次解决一次的问题。
3、目标遇到现实问题，不好确定，慢慢来，有时可能在第二次，第三次中确立下来。
下面说说今天的主要内容———外化技术：所谓外化技术就是把人和问题分开。人不是问题，问题才是问题，跳出来从客观的角度来看。
外化技术步骤：
1、确定要外化的内容。比如说：问题、情绪，未来的自己等等。
2、要给外化的内容命名，通过给要外化的内容命名的方式，把内容与当事人分开，这样可以让当事人从内容中跳出来，然后从更客观的角度去看。
3、看着玩偶对话。当事人选择一个合适的玩偶，然后请当事人将他放在自己身边感觉比较舒服的地方，用起的名字像玩偶问好。
4、入角。（当事人想象自己是那个问题，进入问题角色和助人者交流）
5、去角。（来访者回归自身角色）
对于看着玩偶对话这部分，王老师给我们详细的列出了8句话，在用这8句话的时候，我们尽量用催眠的语言，柔和地和来访者进行交流。
入角这部分王老师也一一列举了10句话。当然对于这些问句，我们在咨询的时候并非所有的句子要按照顺序一一的去问，而是要根据实际情况灵活的运用。
最后王老师再送上练功秘籍———运用外化技术约练。其实对于外化技术，自己虽然学了好几次，可领悟总是欠缺，说的毫不客气点就是纸上谈兵的多？
这次再听却有了更深刻的感悟，接下来要把外化技术更多的运用到咨询当中，外化于形，内化于心。加油，奥利给！
