一个人之所以碌碌无为,最大的原因之一就是:行动力不足。
而导致行动力不足最重要的因素之一就是:对世界的认知缺乏足够的精确度。
在远古时代,我们的祖先看到草丛里有东西在动,但不知道那里有什么,有些人因为恐惧和害怕而转身逃离,而有一部分人并未感到恐惧,于是草丛窜出一头猛兽,把他们吃了。
就这样,那些体内有“远离未知和不确定”基因的人类活了下来,而这些基因被一代代遗传下来,所以我们人类天然的恐惧未知的事物,本能地逃避不确定的事情。
当我们对一件事情的认知不够清晰,而又不愿意主动去了解时候,这件事的边界就会在潜意识里无限放大,放大它会带来的危害,放大完成它的困难程度,放大它带来的一切负面效果,直到我们根本没有动力去完成它。
曾经看过一部关于野外生存的纪录片,那部片说出了一个扎心的事实:
“很多人在野外迷路而发生死亡,不是因为野兽或毒蛇的袭击,也不是缺少食物和水源,而是因为他们待在原地什么也不做,他们被未知的恐惧吓到了。
实际上,发生迷路的地方距离村庄或城市很近,他们只要朝一个方向一直走下去,就一定能在力竭之前获得帮助。
在身处陌生环境中的时候,他们茫然无措,不知何去何从,恐惧让他们失去了前进的方向和行动的勇气......”
其实,很多困难和危害都是我们自己想象出来的,真正的困难远比想象的小很多。
生活中,一切的拖延、害怕、恐惧、纠结、焦虑、无助等,几乎都源于我们对事物认知不够清晰。
《认知觉醒》的作者周岭说过:“模糊,正是人生困扰之源。而人生也像是一场消除模糊的比赛,谁的模糊越严重,谁就越混沌;谁的模糊越轻微,谁就越清醒。”
然而,消除模糊不是一件容易的事情,它是一件非常耗能的事情,而人类又天生不喜欢做高耗能的事情,所以我们常常见到很多人宁愿什么也不做,就在那里原地不动地承受痛苦,因为在潜意识里,这样更容易。
要想消除痛苦,就一定要去行动,去思考,去探索。
问题是,这并不能确保一定有效,所以绝大多数人会选择承受确定的痛苦,而不愿去做未知结果的行动。
问题不会自动消失,痛苦也还会重复出现,一个人不行动起来,就会被永远困在底层,遭受痛苦的折磨。
那么,一个人该如何消除模糊,提高认知的精确度呢?
首先,要消除认知模糊。
消除认知模糊,就是要不断地学习,不断拓展信息的广度和加深信息的深度。
具体的办法有:阅读各种书籍、看各种纪录片、视频教程、向他人请教,特别是一些有成就的牛人,不但要学习理论知识,更要去不断地实践理论,随时修改理论中的偏差,迭代理论中的落后信息。
当我们对一件事发生的条件,前因后果,得失利弊等都全方位了解后,就不再会对它产生任何恐惧,也更容易的想出解决方法。
一个经验丰富的修车师傅可以修好任何有问题的汽车,却不敢杀一条鱼,原因就是他有足够的修车知识和经验,却从来没有杀过或看别人杀过鱼。
第二,要消除情绪上的模糊。
有时,我们明明什么都懂,什么都明白,也知道事情该怎么做,如果不去做会有什么后果,可就是迟迟不愿行动,原因就是情绪被卡住了。
例如,开会时,明明知道方案有问题,自己也有不同的意见,可是就是坐在下面不说,不反对也不提任何建议,最后还投了赞成票。
为什么会这样?最大的原因是:怕。怕自己说错了,被同事和领导嘲笑,又怕自己说对了,让同事没面子,影响同事关系。
这时应该怎么办呢?办法就是进一步拆解“怕”这个情绪。
当我们自我剖析为什么怕被嘲笑,怕影响同事关系的原因时,会发现自己的观念是这样的:一次行动失败了,就代表自己能力不行;自我价值的高低的判断来自他人的评价;搞好同事关系比做好本职工作更重要。
而在之前消除认知模糊的过程中,已经知道正确的观念是这样的:某一次的成败并不能代表一个人能力的高低;过于在乎他人评价的人会失去自我;做好本职工作才是自己的第一要务。
当建立起这样的观念的时候,“怕”这个情绪就被消除了,自然就敢于表达自己的观点了。
无论是被焦虑、是紧张、是无聊、还是被迷茫等情绪绊住,迟迟不愿行动的时候,我们要做的就是找到情绪的源头,一点点的拆解它、化解他、并且接纳它。
第三,消除选择模糊。
很多人经常会被一个问题困扰:“午(晚)饭吃什么?”
“午饭就去吃快餐吧!还是不了,这几天天天吃快餐,要么去吃面吧?不行,附近的面味道都不好。要么去吃水饺吧?
算了,昨天刚刚吃过......”
信不信就这样一个简单的问题,会在我们的脑子里想半天。
其实,这是犯了选择模糊的错误,有时候,选择越多反而不是一件好事。
为什么会有选择困难症?因为人的欲望是无止境的,总是期望找到某一个“完美”的选择,能满足自己的各种要求,就是我们常说的“既要XX,又要XX”。
要明白,这世上根本没有所谓最“完美”的选择,只有最“合适”的选择。
什么是最“合适”的选择?就是你选择了之后,努力达成目标,让自己当初的选择成为那个最“合适”的选择。
所以消除选择模糊的方法就是,不要想太多,稍加思考后选定一条道路,坚定不移的走下去。
最关键的是要行动起来,在行动的过程一边探索,一边修改路径,逐渐找到一条真正适合自己的“完美”道路。
(全文完)