早上起来依然排便一次，我很开心的肠道里的垃圾又减少啦！
一大早就外出到会所，早上和中午都没有服气练功。但很显然整个人已经完全适应辟谷状态。
中午去朋友那里叫我吃一只鸡脚，我坚决拒绝了。让我和一瓶益生菌，我也拒绝了。最后喝了一杯白开水。他们都说我坚持的很好，毅力强。
是因为不能让自己这几天的坚持白费了。而且辟谷完之后，不能马上正常吃饭，还得复食几天。
复食的时候把自己当成小婴儿，少吃多餐，最开始的时候喝米汤，然后慢慢变稠。两三天以后可以开始少油，整个过程要缓慢一点，给身体充足的时间适应。
都说辟谷难，其实复食比辟谷更难。因为复食做的不好，可能会伤到胃。所以我准备喝两天稀汤在慢慢吃其他东西。
距离目标体重还有1斤，很多小伙伴复食的时候也在瘦，所以，我希望复食完之后我的体重能达到我的预期。继续加油！
