李桂芳坚持分享第360天2020/02/04周二
关注人本身，尊重，接纳，理解，包容，相信，重新建构，肯定赋能！感知看重在乎想要之处。
在他那里他是对的，他一定有重要的理由！
形塑:咨询师针对当事人的说话内容选择性的去谈论或发表意见。想要去推动或触发改变的选择什么才是对当事人有帮助的？反应性，选择性，转化性。
所以…你的意思是指…你刚刚讲的意思是…换句话说…
常用具体咨询技巧:
一摘要。复述与整理当事人的想法、行动及感觉，以提供当事人修改咨询师知觉的机会。也促进当事人的反思。是一个能让当事人决定如何继续描述其经验的有效方法。
二简述语义。重复当事人表述话语中的重点，好让当事人有阐述的机会。与摘要相类同，但又比摘要简短，可用来简化和成新当事人的话语，已反馈当事人话语中的本质。咨询师只需要用较少的字词(以当事人的关键字与整体知觉为基础)去展现他们对当事人的细心倾听。
三一般化。当事人所处的困境及其反应，特别是情绪反应时，一般多数人节会发生的是常态性的一种展现，或者是一种发展阶段中常见的暂时性困境。情绪反应其来有自，促使当事人对他们的困难产生"去病理化"的思维。一般化技巧暗示当事人一切的负面感受都是可以理解的，是暂时性的，人可改变的状态是针对某些特定情景而非生命全部的。
我考试考坏了，我真差劲，我很痛苦快活不下去了。
上次考试考的不尽理想，让你目前对自己的成绩感到不满意，也觉得很难受。
我一直找不到工作，无法养家，真不是个男人。
现在尚未找到工作的情况，让您目前在男性角色上感到挫折。
这样的事情"令人"(不是"令你")害怕。
"离婚这件事对人们的生活都会有很大的影响"，而非"你深陷与离婚的动荡中"。
四重新建构。重新建构就是用另一个新的正向语言与观点来重新看待与诠释同一个问题。
重新建构的向度:行为背后反映出当事人的特质，优点，能力，资源，动机，意图，努力等异或某事的意义与功能，这些都是重新建构的向度。
五种基本句型:
1，虽然负面，但是正面/可贵/难得。虽然你一直在责怪你的孩子，但也从这里看到你十分关心孩子。
2，我不确定…但我确定…。我不确定你的孩子是否能马上变成你要的样子。但我确定的是你希望孩子拥有一个好的未来。
3，至少，起码(没更糟)。至少你的孩子会跟你说他有这样的交友烦恼。你的领导虽然对你不满，但起码你的领导没有采取任何行动。
4，最重要的是从当事人的抱怨与强烈情绪中去挖掘起正向的意义及其在乎之处。"从你对你父亲的不满中看到你{好像}很期待他能认同你。"
5，"一定有一个重要的理由"的信念，是咨询师探问"某些不当行为的背后动机"的重新建构的态度，也是一种直接回应当事人的方向。
儿子在学习"惯性"，用象棋子给我解读惯性，孩子活学活用，爱思考。和女儿斗嘴，每个人都希望被看到，被肯定！有想法有追求，每天坚持学习，积极向上，已很难得。
每天一起运动，一起测注意力，一起学习玩游戏，一块儿追剧，一块儿做饭做家务，孩子们坚持按时作息，难得！！！
