2023.1.14
今日成功日记：
1.今天陪女儿玩游戏讲故事，做到了高质量陪伴。
2.在本地冥想群中主动分享了一次自己的冥想心得，第一次，终于打破内心的各种顾虑，迈出了第一步。
3.做到了信息回复不拖延，以前有点社恐，总是犹犹豫豫回复消息，今天开始积极主动，不再拖延和内耗，减少内耗的感觉太棒了，因为回复完就完了，不用总是想着我还有消息没有回复，该怎么回复等。
今日不足：
1.没有做好时间管理，一早还是有刷APP软件的现象。
2.今天的运动计划没有完成。
3.喝水量不足。
明日改进清单：
1.一定要继续记录时间，方便复盘反思。
2.早起增加运动环节，不要等下午了，因为白天计划太容易被打乱。
3.多喝水。
今日感恩：
1.感谢群里小伙伴的分享。
2.感谢家人的关心。
3.。
明日计划：
1.早起。2.看书或听书。3.工作上有几项重要工作需要完成，要做到工作生活不抱怨。4.高质量陪伴女儿。5.做好时间APP的记录。
