昨天轻断食，以为会变化挺大的，数据说话，没出现太大波动。
今日体重80.7kg，相比昨天-0.2kg（向着目标冲），目标75kg，周期100天，剩余66天
今日运动：
1.俯卧撑100个
2.仰卧起坐150个
3.跳绳1000个
4.keep上的快走20分钟
今日餐食：
早餐：煎鱼、全麦面包
午餐：土豆炖肉+蛋白肉、苹果、煮面
晚餐：全麦面包、土豆炖肉+蛋白肉
加餐：酸奶、纯牛奶
水：3050ml（包含2瓶小青柠饮料）
昨日情况:
运动情况正常
睡眠：正常入睡，今天计划依旧12:00前
近7日体重情况：
这次认真坚持100天，记录100天试试看能否有个突破。
