2024年这就过去三分之一了，真是可怕呀！
3月春心荡漾了，4月就跟着来了个上蹿下跳，哈哈。
大事记：
1、回了趟家，顺便跟俩闺蜜各约了一场
2、面试咨询助理，没面上。但跟咨询中心勾搭上了，参加3次心态疗愈支持小组活动，每天跟读心态疗愈迷你课程，还参加了3次他们的内部培训，算是找到一个临时组织。
3、参加了一场线下读书会
4、23日参加图书馆朗诵团组入团活动，后面每天朗读几分钟，准备下个月的考核
5、爬了一次山
6、去天津参加婚礼
7、洗滤芯，给娃爹打杂
计划完成情况:
本年目标：
跑步：本月3次，累计20次
做件有意义的事：分享读书笔记、拖延营练习、正念基础和情绪日记、有效努力。
本月计划：
1、跑步：10次
实际：3次
2、回家一趟：完成
3、找个工作：未完成
4、减肥：改变饮食结构，减少进食，每日拍照记录一日三餐
“改变饮食结构，减少进食”没有严格执行，但也努力了。拍照几天没拍。16+8上个月没执行，这个月因为一个人吃饭，基本执行了。
日常项：
1、体重：3月1日63.7，31日62.3，今天61.3，吃上感觉已经尽力了，减不掉也没办法，寄希望下个月运动上加强，能减点到60吧。
2、作息：基本都是12点左右睡，7、8点起。感觉睡眠不错，没有失眠。
3、健康： 感觉右臂差不多恢复正常，母亲传授的晚上泡脚的时候连手一起泡，试这一阵子，觉得有效果。看到有人建议多泡热水澡，也想试试，就是太懒，嫌麻烦，没执行。
4、基金：本月收益4181，本年累计收益3919，本年收益率2.57%，总累计亏损26884。可转债本月收益502.92，收益率0.4%，本年收益1087，收益率0.85%。一个月打开一次，也许哪天就有个惊喜了，哈。
5、读书：这个月上蹿下跳，几乎没读什么书。因为咨询中心建议带读书会，重听了一遍张德芬的《遇见未知的自己》。这个月没读书，主要是偷懒，次要原因是没有选到想读的或合适的书。新买的几本《求剑》《在路上》《我的精神病我的自行行车和我》，都不那么好读，对我来说。
6、运动：跑步3次共14公里，走路没有记录，手机显示日均9500，平板撑除了外出，基本每天1分钟，后面一周开合跳每天30个。
7、电影：这个月一场电影也没看
8、本月更文不想记录了，随意写吧，写哪儿是哪儿。
9、自我关怀：参加自我疗愈支持小组算是自我关怀吧。
10、自我成长：上月番茄238，本月68，累计番茄749。看番茄数就知道这个月有多么不安定。看了一些视频课：常军的16个案例、咨询中心老师的沟通力和游戏力课、少儿版房树人。完成有效努力，继续参加拖延应对进阶营，看能不能改变动不起来的状态
11、其他：做韭菜盒子、烤面包、拉面
下月计划：
1、跑步：据说把10次改为50公里容易一些，试试看，目标是早上跑。
2、减肥：每天开合跳30个，争取减到60以下。
3、换季衣服被子收纳
