算下来，坚持走路这件事，我已经持续好几年了。刚做完手术那段时间，我在西雅图天天走路，回到沈阳之后，这个习惯也保留了下来。
当然谈不上什么风雨无阻，遇到恶劣天气或者身体不舒服的时候，也会停下，但整体上一直没有彻底断掉。
过去我走路很看心情。情绪低落的时候，就完全不想下楼，心里提不起一点劲儿，干脆窝在家里不动。心情好了，才愿意出门溜达。
现在我想把这点改一改，以后不管当天情绪是好是坏，都强迫自己下楼走上一圈。
心情舒畅的时候出门走路，对身体自然是好事；心里烦闷压抑的时候，出去走一走，很多纠结的念头走着走着，说不定就能想开不少。
人本来就不会一直开心，也不可能永远陷入低谷，喜怒哀乐都是自己的一部分，要学着接纳所有的情绪，而不是顺着情绪放任自己摆烂。
走路不光是锻炼身体，也是在磨练自己的自制力。不要把出门与否交给当下的心情来决定，该对自己稍微狠一点，逼自己行动起来。
身体是慢慢养出来的，习惯也是一点点熬出来的，很多改变都不是一瞬间发生，靠的就是日复一日的积累。不管状态起伏如何，守住这个小习惯，慢慢往前走，坚持就是胜利。
