还记得上一次让你情绪崩溃的是什么事吗？
以前的人们虽然体力劳动付出的多，但是对比当下反而要快乐的多，现在大部分人都经历着各种车贷，房贷，孩子教育，工作等压力的加持，使人的情绪总在不经意间奔溃。体力损耗再多不日便可恢复，但是情绪出现问题恢复时间则要因人而异了。
情绪也是我们的心魔，如果不早点觉察，危害程度不比真正的生病小。
让我记忆深刻的是有次下班走在大街上，看见一个40岁左右的成年男子在摔一个自行车，因为路上就我一个距离他比较近，当时也比较害怕。所以我很快的逃离了现场，我不知道什么事情能让一个本该在事业有成的年纪的男子放下尊严面子，在街上做出如此令人惊骇之事。但是我知道他的心理生病了。
正如曾经看到的一句话：“人类挣扎着进化然后努力冲破外壳的过程——这个过程有时很安静，有时动静很大；有时很缓慢，有时又只在瞬息间”。而这位男子就是用过摔自行车来发泄自己的情绪。虽然不知道事后是否有改善，但不可否认，他应该找个人好好沟通。疏散这焦躁的情绪，首先得承认自己的心理出现问题了。
心理问题并不是少数人才有的问题。认识了这个事实，我们就可以尝试和自己的心魔建立一种新的关系，不再非要和内心那个引发困扰的声音争辩出个青红皂白，也不用再依赖破坏事物，报复社会，酗酒来发泄自己的情绪。
这个时候我们一定要有能力意识到自己需要做出改变，先迈出一步，再走下一步。而这第一步就是和有能力的人去沟通你目前身上发生的事情，帮助你找出问题所在。
最怕的就是常常将自己的问题归咎于环境或其他人等外在因素。如果这样以为是外界的错，那更不可能做出改变了，反而会多了抱怨，久而久之，都是别人的问题，别人的错误。更不可能从当下的心理问题中走出来。
