四个微目标:
（17周打卡挑战）
①早睡早起:每周一次达到晚10:30前就寝，早6:00-6:30起床目标。
②锻炼:每天搓手捂眼睛三次，“八部金刚功”完成一部，打坐5分钟。
③阅读:每天两页。
④健康饮食:每餐不过饱，少吃垃圾食品。
图片发自简书App
2019.4.16 今日微目标完成情况如下:
1.早睡早起:生物钟已经基本准时，低烧咳嗽，夜里睡不好，精神状态不好，白天老想睡觉。
2.锻炼:八部金刚功1部，搓手捂眼3次，打坐5分钟以上，
3.饮食:忌口一切辛辣刺激荤腥食物，小米粥+素菜+甜荞面饼，为了保证体力，中午加了两粒丸子，晚餐前一壶老白茶+一片芝麻片。
图片发自简书App
图片发自简书App
4.阅读:阅读《花花朵朵坛坛罐罐》P26-27，字里行间写着:沈老教人“适应环境者生存”。
