昨晚与弟小酌几杯，接着看江苏卫视的“最强大脑”，刺激的久久不能入睡。昨晚没睡好，早起看书，写功课。
5点多始静坐。这几日关于静坐有点体会，本想睡前静坐10分钟，但与早间静坐大不同，一直很难入定，静不下来。究其原因，腹中食物多，不像早间，排空之后，没有负担，所以容易入定。这让我有个想法，戒晚餐或早吃或少吃……
【每日一语】爱占小便宜的人，只适于捡芝麻，难成大器。格局决定结局，蝇头小利往往会蒙蔽远眺的目光。
【说幸福】什么是幸福，对于男人而言，最大的幸福或许是在历经风雨后，内心依然保持着坚定与温柔。
是在追逐梦想的道路上，无论遭遇多少挫折，都能拥有重新站起的勇气和力量，最终实现自我价值，那种源自内心的成就感和满足感无可替代。
是看着子女在自己的呵护与教导下茁壮成长，成为有担当、有爱心的人，那份为人父的骄傲与欣慰溢于言表。
是在繁忙的生活中，能抽出时间静下来，倾听自己内心的声音，回归本真，找到心灵的栖息之所。
是回首往事时，不因虚度年华而悔恨，不因碌碌无为而羞愧，每一段经历都成为人生宝贵的财富。
这就是幸福！
