今天晚上的課程通過用空椅，我跟自己這段時間一直糾結的一個事情在做對話。
就是自從回家安定下來之後，發現自己有了一個熬夜刷視頻的一個癮。
我跟這股能量表達我覺得很累，你這樣覺得不累嗎？你為什麼要這樣？我每天都想早早的睡覺，我想10:30睡覺，我不想熬夜，熬夜的話第2天早上又起不了床，早上的功課又沒辦法去完成，晚上的事情也沒有的去做，白天上班很疲憊，我不喜歡這樣的生活方式，我想做回那個自律的我，我想生活有規律。我很討厭現在的生活。我不喜歡那個懦弱，不自律，卑微的自己。
當我回到那股熬夜的能量的時候，它兩手攤開，很無奈的跟我表達：我也沒辦法呀，我也很累呀，誰讓你每天把生活安排的那麼滿，你每天的生活都是滿滿的，一點空餘的時間都沒有，你每個月都不休息，很累，我沒辦法，我祇有在晚上躺在床上的時候這點時間是空閒的，我才能夠放鬆，這個時間才屬於我自己，我想要放鬆我自己。
我之所以不休息的原因是因為自從回來老家上班之後工資很低，如果再休息的話，每一次扣100塊那就更少了，所以不想被扣掉那100塊，所以才不休息的。
到這裡我才感覺到原來我用刷視頻的方式再放鬆自己，讓自己休息。
我跟它說：我知道了，對不起，是我沒有好好的愛自己，沒讓你休息，讓你疲憊不堪了。可是我決定用三個月的時間來做衝刺，我沒有找到合適的工作室之前我要有另一份穩定的收入，我想開書法班，到時候就有穩定的收入了，我現在不想做這份工作。開書法班之後有了穩定的收入，我可以晚上不用工作，時間很輕鬆，白天的時間也很寬裕，所以我們努力一把，衝刺三個月好嗎？但是我答應你，我每個月休息一天，在這一天裡我不做工作之內的任何事情，我也不做任何學習，全然的去放鬆。做自己一直以來想做而又沒有做的事情，全然的去放空，放飛自己，這樣好嗎？
它表示同意，我們協商之後，彼此都很快樂，我上前去擁抱它，它也擁抱了我，它抱抱我說：我知道你很累，你很努力，你想改善生活，你想讓父母的生活過得更輕鬆，改善家裡的環境，給兒子更豐厚的教育經費，但是你也要注意要好好的愛自己。
我答應它我好好的愛自己，每個月都給自己放一天假。
就這樣我們協商得非常好。我原來緊繃的僵硬的後背肩胛骨，做完之後全然都放鬆了。
我現在試圖想要去刷視頻，但是那種感覺沒有了，也沒想刷手機，就想把這一份收穫記錄完了之後放下手機就休息了。
真的很美妙，很不可思議。
大家好
我是一名身心靈療愈師
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