斌：
见字如面。
咱们继续来聊聊，今天的睡眠体验。
[感]
今日一感：
家乡于我，好像从来没有什么归属感可言。或者说，我在哪里都没有归属感，可能还是心太浮躁了，沉淀不下来吧。
1月6-7日睡眠简况：
23:45，电脑、手机关机；无，熄灯；9:25，起床；无，冥想。
睡眠总时长，大概8.5小时左右。
昨晚关机后，去洗了个澡，看了会儿书，大概是0点45分睡着的，忘了熄灯。6点02分被闹钟叫醒，上了个小号后倒床继续睡到了9点25分，起床没有疲惫感，睡眠质量自我评估5.0分。（10分制）
感知：
我在8岁的时候就离开了老家，若是从6岁有记忆开始算，我对家乡的印象只有两三年。
每次回到老家，感觉像是一个外乡人回到了故土。归属感对于我而言，是比较虚幻的东西。
若问老家还有什么可让我牵挂的，那就只有亲人和美食了。
我随父母在蒲岐（温州的一个小县城）住了20多年，可我依然没有找到归属感。我记得自己曾一度很反感学习他们当地的方言，学了又怎么样，还是被人叫做“外地人”。
不过，有点搞笑的是，我在武汉偶尔听到讲温州方言的人，会感觉到一阵亲切感。然而，也只是短暂的亲切感，归属感是不会有的。
老话说：“落叶归根”。我最后的归属地，是老家么？
最后的归属感，这太遥远了。我可是要活到112岁的，还有80年的人生，谈这个有点为时尚早。
谈什么过去，活在当下，对未来有信心，不就是最好的归属感么。
认知：
心在哪，归属感就在哪。
决策：
把熄灯睡觉的时间固定在晚上12点之前，最好是11点之前（不加班的时候）。
行动：
落实落实。
[尾]
“那年你踏上暮色他乡，你以为那里有你的理想”。
——《在他乡》（水木年华 ）
今晚，祝你也睡个好觉啊！
斌 2022.1.7夜 写于武汉
（图片来源于www.pexels.com网站，感谢！）
