佛经上把痛苦分为三大类:苦苦、变苦和行苦
所谓苦苦，就是显而易见，不折不扣的痛苦，
比如身体和精神的创伤，病痛，恐惧，生离死别。
变苦是指通常我们理解为快乐的种种体验和现象。因其本质为苦而终将有快乐变成痛苦，比如现代人的很多烦恼和疾病都由于饮食不当造成的。吃喝是生存的必须条件，当然如果不断的增加饮食这样就变成了痛苦。
行苦呢，是一种更深刻更细微的痛苦，也就是我们会感觉到无奈和不圆满。
除了我们不可避免要经历的生老病死的痛苦，还需要感受怨憎会，爱别离，求不得。不欲临的痛苦。
寂天菩萨曾说:“问题若有办法解决就不必担心，若没办法解决，担心也没有用。”
痛苦是我们作为人需要经历的，但我们可以把痛苦减小一些，有时候我们把自己痛苦放大，觉得自己太痛苦了，但可以思考下为什么会这样，可以试着将痛苦缩小，生活上的痛苦有些是完全可以避免甚至减少，这样自己就不觉得痛苦了。
觉得自己痛苦也是种执着，放下执着，突破桎梏，就会感觉轻松许多。
在经历了一些事情的我，有些事我放下了，但对于生死的痛苦，始终还做不到完全放下，我想在这个生死的长河中我还需要不断的学习和成长，用新知打破现有的思维局面才能完全突破，这需要一个过程，但只要一直坚持，总会拨开云雾见晴天的时候。
