《一生之敌》03
作者：史蒂文·普莱斯菲尔德
摘录整理：龙凤老爸
读书目的：学习内阻力的形式、特性和影响，以及超越内阻力的具体方法，找出至少1个持久自我改变的触动点。
十行采集:
1.当你发现自己在批评别人，那很可能就是内阻力作祟。当我们看到别人开始活出真实的自我，而自己却做不到时，那是足以让我们发疯的。活出了自我的个体几乎从不批评他人。如果他们开口说话，一定是为了鼓励。在内阻力的诸多表现中，大多数只会伤害我们自己，但批评和冷酷却会伤害他人。但批评和冷酷却会伤害他
2.自我怀疑可以成为我们的盟友。因为它反映了对我们梦想的事情的爱，对实践这件事的渴望。冒牌的创新者总是极度自信，而真正的那位却心虚得要命。
3.恐惧是好事。越是害怕一份工作，我们就越能确定，它是我们必须做的。内阻力被体验为恐惧；恐惧的程度相当于内阻力的强度。专业的人倾向于处理能够拓展他极限的项目。他接受的任务会带他进入未知水域，迫使他探索自己的无意识部分。
4.有时我们因为害怕孤单而不敢着手于某项事业。然而问题在于：我们从不孤单。充满勇气的行为必将唤起我们内心深处的那个部分，它会支持和支撑我们。
5.夸张的幻想是内阻力的表现之一，他们是业余爱好者的标志。职业选手专注于工作本身，至于奖励来还是不来，听其自然就好。
6.内阻力与爱成正比。如果你感到巨大的内阻力，恭喜你，这意味着那里也有巨大的爱。爱的反面不是恨，是冷漠。
7.记住，我们以为需要治愈的那部分，并不是我们创造力的来源，后者要深刻、强大得多。需要治愈的只是我们的个人生活，这些与工作无关。内阻力热爱“治愈”。它知道，我们越是耗费精神能量来试图反复疏导个人生活中遭遇的那些不公，就越是没法积攒起足够的能量去做我们本该做的工作。
8.寻求朋友和家人的支持就像让那些人聚集在你临终的床边。这很好。但是当船启航的时候，他们能做的也只是站在码头上挥挥手而已。事实上，越是花费精力汲取他人的支持，我们就会变得越虚弱。
9.合理化是内阻力的左膀右臂。它的任务是让我们免于羞耻。毕竟，如果我们真能意识到自己是怎样一个逃避天赋使命的懦夫，是会感到羞耻的。骗自己是一回事。相信它是另一回事。
10.合理化不展示我们的恐惧，而是为我们提供了一系列看似中肯、合理的正当理由来解释，为什么我们不应该去做我们的工作。尤其阴险的是，在合理化解释中，很多都是真实的，它们合情合理。
一行精华:
内阻力的症状：批评别人；过度自信；感到恐惧；害怕孤单；夸张的幻想；寻求治愈；寻求他人的支持；合理化解释。
触动、反思、改变：
以下症状也都是内阻力的表现：
1.遇到问题不是反求诸己，而是找外部原因，仿佛归咎于他人，自己就没错了。
2.不会反思与检讨自己，就可以当鸵鸟，继续开开心心过日子了。
3.恐惧其实是内阻力发出的信号，克服了恐惧，某种程度上就等于克服了内阻力。
4.人的思维容量是有限的，幻想得太多，能落到实处的自然就会变少。
5.同样，过度关注心灵“治愈”或是他人的支持，也会让自己没有更多精力去扎扎实实地投身于日常工作。
6.合理化解释是内阻力发挥阶段性作用时最常见的形式，这往往会让自己轻易接受之前的失败，并形成失败的惯性。
