打卡日期：2019年/6月 11 /日 体重：43kg 身高：150cm
打卡累计天数： 300 /360
宣言：（用生命影响生命，陪伴孩子成长，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第四个90天目标：
养成自己安排青蛙事项，番茄工作法进阶
保证睡眠时长和定期运动，和好朋友分享如何用番茄工作法吃青蛙
洗漱5分钟内完成，自己穿衣起床时间控制在5分钟内
早上起床和晚上洗澡都使用计时工具，对自己的时间进行有效的把控
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每天运动5分钟 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（ 3 ）个，累计（ 920 ）个。
早睡早起 6：40---21:00
【加油，逗妈】妈妈第四个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读， *每天陪伴孩子睡前悄悄话； * 早睡22:20
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【完成情况】
提醒检查孩子作业完成情况，睡前悄悄话 ，早睡早起
感恩逗妈耐心陪伴，为家庭辛勤付出
【加油，逗爸】爸爸第四个90天目标：
* 每周4次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取3次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:10 早起：5:30
【完成情况】
准时下班，陪家人晚餐，不碰手机，早睡早起 21:50--5:01
【王丁益】今日闪光点
* 坚持牛津英语、扇贝单词打卡
* 一个番茄钟完成2张试卷
* 坚持慢跑小运动
#父母教练检视&感悟#
* 今天周二，孩子晚回家一个小时，主要原因是外公以为今天还是晚放学一个小时
这一个小时，孩子在图书馆等外公的同时，在图书馆看书
所以导致到家晚了，并没有及时完成学校作业和家庭作业，睡觉时间也比以往晚了半个小时。
逗妈为此和孩子在悄悄话环节沟通了这个情况。
的确，每个父母教练内心都有一张孩子每日完成清单，并希望孩子每天都能及时完成，按时睡觉
事实往往和理想会有差距，会出现三种情况
第一、孩子清单只是父母教练一厢情愿的清单，孩子并不认可，那执行力就可想而知
还有一种情况就是孩子能够认可清单，但由于孩子年龄比较小，还不能高效执行清单
最后就是，孩子执行中会出现反复的情况，有时候会高效执行，有时候会拖延
我相信，以上情况大部分父母教练都会遇见，我们应该有能力有信心有耐心处理好。
【感悟】
让父母教练信任孩子，一起与孩子成长。
