观足第四天
前两天在晚上睡觉时观足，结果都是秒睡，没来得及有感觉就睡着了，不过两晚都睡的很香，早起精神不错。今天早起醒了之后打算先不急着起，自己一个人做一次观足。放松，深呼吸，把注意力放到脚上，很快双腿开始有热胀感，脚心也开始发热，右腿有些酸，双手掌心也很热。过了一会感觉嘴巴像脱臼了一样，呼吸开始有打鼾的感觉，人开始要睡过去。整个观足的20分钟时间里这种感觉出现了3次，我甚至好像听见了自己的鼾声。但很快思绪又拉回来，结束后脚心一直很热，右脚膝盖有点酸胀感，其他部位没有明显感觉。没有人带着观好像自己观起来身体感觉不是很明显，然后心里老想着结束的时间，又怕自己睡着，还是要再跟一段无尘姐的语音才好。
