女人走出内耗的最好办法：少
1、少买：减少欲望，只保留生活所需，其它的少买或不买，学会实用消费和理性消费，让生活回归轻松与自在。
不买廉价的首饰，避免过敏。
不买太短的裙子，穿着不方便。
不买劣质的鞋子，穿着不舒服。
包包一个就行，只要没坏不用年年更换。
2、少吃：饭能少吃，尽量少吃。远离疾病的秘诀就是好吃、准时，七分饱三分饥。恰到好处才能守住健康。
不要吃太多的垃圾食品。
不要吃太多的辛辣刺激，重口味实物。
不要吃太多油炸，腌制食品。
少吃隔夜饭菜，特别是青菜和海鲜。
3、少看：信息爆炸时代，手机视乎一刻都离不开手。这种时刻要刻意筛选，远离无用不良信息，要学会屏蔽。
不看短视频，也不要追剧。
不要看恐怖和比较低级的内容。
不要看色情文字图片，远离淫邪。
关闭无效的信息通知。
4、少说：管好自己的嘴，莫说他人的是非。不论东家长西家短。是对她人的尊重，也是对自己的保护。
不要在背后说别人的坏话。
不要说别人的隐私和缺点。
不清楚的事不要随便发表意见。
5，少想：女人与其被烦恼心事扰得焦虑，不如开阔眼界，修身养心，负责好自己的人生，好运就会不请自来。
过去发生的事情，少想少后悔。
和自己没有关系的是不要去想。
没有发生的事情，少想少焦虑。
停止内耗，多看书开眼界。一定会越来越好。
