39【案例】从体育差等生到跑马拉松

马拉松

每天跟身体谈一次恋爱。今天谈如何将运动放入一天24小时当中。

人生需要有些挑战。

把跑步变成习惯。5w高空中写下了跑马拉松。

跑步的状况发到朋友圈，跑步的心率有点高。怎么可以将心率降下来呢？

很多跑步的方法，分享的越多，收获的越大。

慢以至远。慢、持续。

爱非坚持！教以致用。把一件小事持续做到极致。

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