第11天
2023年1月21日
（抄写）美味来自爱与用心，用心为自己，为爱的人做了好吃的料理。
（想像已经做成功了，今天最想做的事）今天我把“自由表达”送给自己和家人，我在心里常常对自己说：小霞，你很有用，你有权利有咨格表达任何你想表达的。有你真好。
我还经常对宝宝和老公公婆说，你很有用，你说的对，说的棒，你说的好。有你真好。
每一次对家人这样子的诉说，你很棒，你说的对，你很有用，你说的好。就好像对我自己内心的小霞在说，你很棒，你做的好，你说的好，你说的对。有你真好。
今天我把自由的表达作为礼物送给自己和家人。
我感到今天心里很畅快，敞亮，舒服。好像得到了说话的自由，觉得自己今天很幸福，很快乐，很勇敢。
谢谢自己今天选择自由表达，作为礼物送给自己和家人。
谢谢自己给新的一年有良好的开启。
自由表达就是我送给自己的美味的料理，也是送给家人的美味的料理。这个感觉真的爽。
