每天微笑5分钟——103天
1.转念正性练习16:凡事的发生必有助于自己，凡事的发生必成就于自己
案例： 今天下午，想学习，看书，但由于累（呼吸不畅）而导致 不知道对什么感兴趣进而不知道学啥？ 只能被动的去钻研小爱同学与整理衣柜
这件事发生的意义在于：让自己意识到生活重心有时是需要调整的
当前处于亚健康状态，所以当前的生活重心 需要从学习转向 调整 ，调整在于 如何让自己尽可能的回到正常的精力水平
比如：今早，外出散步一小时后，吃完早餐（全家高钙营养奶粉加蛋糕）很想睡觉，在这种情况下就需要让自己去睡（躺在床上前20分钟需要听冥想音频，而不是小品，重点在于让自己睡着，让自己的内在系统去调节亚健康状态，所以也不需要去设闹钟，睡足够了，自己自然就醒了，整个人体的气机运行也自然恢复了一些）
2.之所以今早能去散步，是因为昨晚强行逼自己外出散步了（即使在自己比较累【呼吸不畅】的情况下）首先是让自己走上坡路，向山上走去，在此过程中也会将自己从家里的状态慢慢转移到呼吸新鲜空气的状态，走着走着就自然想去探索自己之前没有走过的路，也正是因为被很多树包围着，也正是因为新鲜的空气，也正是因为昨晚的准备工作做好了，比如11点准时上床睡觉。带上了耳塞与耳罩，虽然早上7点的闹钟，7:20左右起的床，之前都是早起做早餐，但今早是早起去散步一小时，就是因为起得早
感悟：早上的空气与晚上的空气相对来说是比较清新。更有花香的时间，希望明天自己能够继续，如果去跑步那更好
训练强者思维16：因为相信，所以看见
相信内在的富足必然会丰富外在的财富（详见 文章主题：用一生治愈童年的人找到了对生活环境的希望与向往）
相信人生没有白走的路，每一步都算数，看似毫无用处的瞎记录，实则是给未来超强察觉能力的自己铺路。
