今天早上的体重是75.9，维持不动。
今天的想法：
1.昨天游了泳，但是体重丝毫不动，感觉吃的也不算多啊，不知道哪里出了问题。
早上喝咖啡。
中午请朋友们在萧记烩面吃的饭。
晚上把姐姐送的牛肉和粽子吃完了。
今天的摄入的卡路里为：
1.早餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 黑咖啡 | 10 |
| 合计 | 10 |
2.午餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 餐厅 | 1000 |
| 合计 | 1000 |
3.晚餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 芒果 | 30 |
| 酸奶 | 130 |
| 干果 | 200 |
| 晚餐 | 1000 |
| 合计 | 1360 |
当日合计：2370kcal
今天的运动量为：
| 运动项目 | 消耗热量 kcal |
|---|---|
| 走路11000步 | 200 |
| 合计 | 200 |
今天没拍照，放一张前几天吃的燃面的相片：
