今天学习时长比较多，收获不少：
1.自尊分为我尊、他尊与权力欲，它是建立在社交需求的满足之上的，即爱与归属感的满足之上。
2.有意义学习与无意义学习的区别在于：有无体验的参与，有无情感的发生，对个体的成长，性格及改变，有无影响。人们的学习大多是二者兼而有之。
3.认知时刻是用真相让人觉醒。目标清醒，罗列事实，认知绊倒，觉醒行动。
4.劝人式辅导——通过提供与孩子相反的意见来劝说她。你以为你在接纳她，她感受到的却是妈妈在否定我的每一句话。
5.你在用你学到的方法忍，而不是真正的看见孩子，你并没有真正的理解他的感受。
6. 有了觉知，就有了改善的可能。所以，有觉知，就已经成功了一半
