4.9练功日记

练功两个多小时。

以静坐开始，静坐约四十分钟。全程后背及小腹发麻，有养胎用嘴呼吸以及发咒，流泪两次。吐多次，打嗝多次。

起来后开始打动功，起初主要是劈叉，拉伸后背，后翻拉伸颈椎保持不动。之后开始打类似太极动作，以及各种转胯，身体咔咔作响。后面一边动作一边唱咒，各种调调，还夹杂了吹口哨。今日头皮和面部发麻明显。中间胸口个腹部出现了一会儿刺痛。排气以及打嗝多次。

打了一个半小时左右功仍不收，想写字，干脆带着功就抄了一遍心经，写字时气感也存在。写到后面感觉在闭眼写字，字不成字写了一个多小时字，停下后身体还是要动，就又动了一会儿，好像收功了，但是感觉还是没收。实在有些累了又困了，预感一时半会儿收不了，那就睡吧，写完日记，躺着接着练睡功去。

4.10练功日记

今日天冷，练睡功两小时

起初有些昏沉，慢慢的气感变得强烈人也非常清醒。小腹发麻身体多个部位有震动感。持续了很长一段时间后在一段呼吸后变得强烈，以小腹为中心一圈气感十分强烈。之后变换了姿势捂住两腰。持续了一会儿后还是抱肚脐。身体开始越来越热感到气往全身，从头热到脚，微微出汗。“搓脸”收功，整整两个小时。