今日体重76.2kg，相比昨天+0.3kg，目标65kg，周期150天，剩余110天
疯狂世界杯，长肉真疯狂，害，一发不可收了，晚上忍不住多吃
今日运动：（1）为已做
1.俯卧撑100个（1）
2.仰卧起坐100个 （1）
3.跳绳2000个
4.keep上的快走21分钟
5.有氧拳击15分钟
6.散步0.5-1小时 （1）
7.跑步半小时
今日餐食：
早餐：炸鸡排2份、可乐
午餐：苏打饼干、威化饼、去皮鸡腿肉
晚餐：威化饼、油炸花生米、鸡蛋刀削面
加餐：威化饼一堆。。。
水：4000ml
昨日情况:
运动正常
睡眠：正常入睡，今天计划1:00前
近7日体重情况：
这次认真坚持150天，记录150天试试看能否有个突破。
