图片发自简书App
醒来：6:30
体重：50公斤，昨天51公斤，辟谷前53公斤
早餐：未进餐
觉察：早上起晚了，可能天气凉爽，睡眠好，所以不自觉就多睡了会。起床洗澡刷牙刷手机泡脚，嘿嘿，早晚都泡脚。
上午约了照职业照，下午约了做美容，还准备收拾下家里的卫生，女儿放假回家后，家里哪哪都成了她的地盘，一放一大坨，看着就觉得乱糟糟。
还是有点拉肚子，没敢吃早餐，喝了点热水。今天已经辟谷21天了，看着很漫长，其实一天天走过来，觉得时间过得飞快。
21天辟谷的收获：
一.身体方面
1.鼻炎彻底痊愈，早上没在打过连串的喷嚏,不用打喷嚏流鼻涕的感觉可真好
2.乳腺增生消失
3.腋下肿大的淋巴结正常
4.月经正常
5.多余的脂肪完全消失，脸色变好，身体变苗条，嘿嘿！
二·生活习惯方面
1.早五晚十规律作息基本达成
2.睡觉前不看手机，手机不进卧室习惯完全养成
3.吃饭时专心吃饭，不看手机，带着感恩之心喝水或者吃饭
4.保持家里干净整洁，保证身心合一
经历了三次21天辟谷，三次辟谷的目标侧重不同
第一次辟谷，侧重减重减肥
第二次辟谷，侧重身体疾病的自愈
第三次，即这次辟谷我自己预定的目标是修心养性。
好多见了我的人都觉得我眼睛变清澈变亮了，心明眼才会亮，我知道自己内在力量已经升起，跟以前活在混沌状态的那个我已经截然不同。
感恩这三次辟谷给我带来的巨大礼物，从明天起，进入复谷阶段……
