早晨起来练习的时候，肩部还是酸，好在早上阳气足，练上一会儿就解了。昨晚练的时候快晚上九点了，属于能量内收的时间，酸的话也不坚持了，换个能量足的时间练呗。自我养生，就有这样的灵活自主性。
上午在“非常墨”用长锋羊毫练书法，老师非说我以前练过，真的很久没摸过毛笔，尤其是这种长锋的，只在这里见过。可能是一直养生、常站桩，气沉得下去、手稳而己。所以，养生是件很划算的事儿，身体好了，别的上手也快。
下午又练一遍养生功，真的很二地闭眼做了200个欣欣向荣，不过没有转一圈，也就偏了50度左右。大概有这个意识后，左右的不平衡也被校正了一些。下午这遍练习是一个人在家练的，感觉不错，是近来效果比较好的一次。
