目标体重：54kg
原始体重：57.98kg
昨日体重：55.00kg
今日体重：55.06Kg 重0.06kg
昨天早餐：
蔬菜：包菜、芦笋
蛋白质：鸡蛋
主食：红薯
昨天午餐
蔬菜：油菜、黄瓜
蛋白：鸡蛋、鸡胸肉
主食：米饭
昨天晚餐：
蔬菜：莴苣、黄豆芽、油菜
蛋白：瘦肉
主食：红薯、玉米
昨天加餐：雪花酥两块
喝水总量：2000ml
是否排便：是
是否经期：否
累计减重：2.92kg
总结反思：这几天的饮食没太控制，体重还能保持，感觉找到自己的节奏了。
211记录第15天
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