目标体重：54kg
原始体重：57.98kg
昨日体重：56.94kg
今日体重：56.67kg 轻0.27kg
昨天早餐：
蔬菜：黄豆芽、生菜、小番茄
蛋白质：鸡蛋、瘦肉
主食：红薯
昨天午餐：
蔬菜： 生菜
蛋白：带鱼
主食：韭菜肉水饺、地瓜饼
昨天晚餐：
蔬菜：奶白菜
蛋白：卤蛋、豆腐
主食：红薯、凉拌土豆丝
昨天加餐：沃柑
喝水总量：1500ml
是否排便：是
是否经期：是
累计减重：1.31kg
总结反思：以娟老师点评晚餐蔬菜较少，比例基本1:1:1了，昨天总体的饭量比之前是多的，但两次遛娃走了6公里，体重还是略有下降，看来运动也很关键，喝水量有待提升。
