2021.4.23（星期五）晨间检视
今天是什么日子：
农历：三月十二 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床：5：30 就寝:
基础清单：
a早起 第8个100天（2021.4.22-2021.7.30）目标（100/2）
b冥想
必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸
c运动
本周目标：刻意练习冥想时间点_傍晚清心_睡前祈祷
今日三只
1.冥想第324次(中断66次)✘＆开始节点刻意练习第211次(中断101次)✘
2.
3.
昨日三只检视
1.冥想第324次(中断65次)✘＆开始节点刻意练习第211次(中断100次)✘
2.周检视✔
3.总结周五晚至周日的英语学习✔
小确幸（幸福小种子）
1第8个100/2天早起挑战成功(开启第8个早起100天)✔
反思
1
学习
1基本掌握13与30，14与40的发音。
